Профилактика – это комплекс мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Есть 3 вида профилактики:

Первичная – проводится, когда заболевания еще нет, но есть факторы риска. Их устранением и занимается первичная профилактика.
Вторичная - проводится, когда заболевание возникло, но мы сделали все, чтобы не возникло осложнений.
Третичная - проводится, когда заболевание привело к утрате каких-либо функций организма: такой вид профилактики направлен на реабилитацию организма и восполнение утраченных функций.

В стоматологической клинике УГМУ каждый вид профилактики важен и реализуется в практике врачей-стоматологов ежедневно.

Профилактика заболеваний полости рта: как сохранить здоровье зубов и дёсен

Заболевания зубов и дёсен не всегда сразу вызывают боль. Кариес на ранней стадии может быть незаметен, а кровоточивость при чистке многие считают нормой. Именно поэтому профилактика важна даже тогда, когда ничего не беспокоит.

В стоматологической клинике Уральского государственного медицинского университета помогают населению заботиться о здоровье полости рта. Основа этой заботы — ежедневная гигиена, разумные пищевые привычки и регулярное наблюдение у стоматолога.

Чистите зубы дважды в день

Чистите зубы утром и перед сном примерно по две минуты. Используйте зубную щётку средней жесткости и не давите слишком сильно: интенсивное трение не делает чистку эффективнее, но может травмировать дёсны и способствовать повреждению тканей зуба.

Уделяйте внимание всем поверхностям зубов, особенно участкам вдоль края десны и дальним жевательным зубам.

Для большинства взрослых подходит паста с содержанием фторидов 1350–1500 ppm — эту информацию можно найти на упаковке. Фториды укрепляют эмаль и помогают снизить риск кариеса. После чистки сплюньте остатки пасты, но не полощите рот большим количеством воды, чтобы сохранить её защитное действие.

Важно: детям пасту и её количество подбирают с учётом возраста. Рекомендации лучше уточнить у детского стоматолога.

Ежедневно очищайте промежутки между зубами

Обычная щётка не полностью очищает поверхности между зубами. Для этих участков используют зубную нить или межзубные ёршики.

Зубная нить подходит для плотных контактов между зубами. Двигайте её плавно, огибая поверхность зуба и не травмируя десну.

Межзубные ёршики полезны там, где для них достаточно места. Размер должен позволять очищать промежуток без усилия и боли.

Ирригатор может дополнять уход, особенно при наличии ортодонтических конструкций и протезов, но не заменяет чистку щёткой и ершиком.

Подобрать средства и освоить технику поможет стоматолог или гигиенист.

Сократите частоту сладких перекусов

Для развития кариеса имеет значение не только количество сахара, но и то, как часто и в какой форме он поступает в полость рта. Если в течение дня постоянно пить сладкий чай, понемногу есть печенье или рассасывать леденцы, зубы многократно подвергаются воздействию кислот, которые образуют бактерии зубного налёта.

Практичные привычки для профилактики:

ешьте сладкое во время основного приёма пищи, а не отдельными частыми перекусами;
выбирайте обычную воду для утоления жажды;
не пейте сладкие напитки маленькими глотками на протяжении нескольких часов;
ограничивайте частое употребление кислых напитков, в том числе газировки и энергетиков.

После кислой еды или напитков можно прополоскать рот водой. Не стоит сразу чистить зубы — лучше подождать около часа.

Не игнорируйте кровоточивость дёсен

Кровь при чистке — не повод отказаться от гигиены. Часто кровоточивость связана с воспалением из-за зубного налёта, но установить причину может только специалист.

Продолжайте бережно очищать зубы мягкой щёткой и запишитесь на осмотр, особенно если кровоточивость повторяется. Неприятный запах изо рта, отёчность дёсен, их болезненность или подвижность зубов также требуют внимания стоматолога.

Не используйте антисептические ополаскиватели длительно без назначения: они не устраняют причину заболевания и не заменяют полноценную гигиену и лечение.

Посещайте стоматолога, даже если ничего не болит

Профилактический осмотр позволяет обнаружить изменения до появления выраженных симптомов. Врач оценивает состояние зубов, дёсен и слизистой оболочки, проверяет качество домашнего ухода и при необходимости рекомендует дополнительные обследования.

Частоту осмотров определяют индивидуально.

Многим пациентам подходит посещение раз в 6–12 месяцев, но при высоком риске кариеса, заболеваниях дёсен, ношении брекетов и некоторых других состояниях осмотры могут требоваться чаще.

Профессиональную гигиену также проводят по показаниям. Она помогает удалить зубной камень и налёт, с которыми невозможно справиться дома, но не заменяет ежедневный уход.

Учитывайте дополнительные факторы риска

Курение повышает риск заболеваний пародонта и слизистой оболочки полости рта, а также ухудшает заживление тканей. Отказ от табака — важная часть профилактики.

Ещё один фактор риска — сухость во рту. Слюна помогает защищать зубы и слизистую, поэтому постоянное ощущение сухости стоит обсудить со стоматологом. Оно может быть связано с приёмом лекарств или общим состоянием здоровья. Самостоятельно отменять назначенные препараты нельзя.

Если язвочка, уплотнение, красное или белое пятно во рту не проходит более двух недель, обратитесь к врачу.

Когда не стоит откладывать обращение

Запишитесь к стоматологу, если появились боль, длительная чувствительность зубов, скол или повреждение пломбы. При сильной боли, повышении температуры и нарастающем отёке нужна срочная помощь. Если отёк сопровождается затруднением дыхания или глотания, немедленно обращайтесь за экстренной медицинской помощью.

Начните с небольших ежедневных шагов

Для профилактики не нужны сложные ритуалы. Чистите зубы фторсодержащей пастой дважды в день, ежедневно очищайте межзубные промежутки, сократите сладкие перекусы и соблюдайте рекомендованный график осмотров. Последовательность важнее количества средств на полке.

В стоматологической клинике Уральского государственного медицинского университета можно получить индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта. Информация о клинике и способах записи — на официальном сайте СК УГМУ.